Redacción elDigital.com.do
El artista colombiano J Balvin hizo este lunes una valiente revelación. Dijo que padece de ansiedad y llamó a sus seguidores, en caso de sentirse identificados, a que busquen ayuda profesional.
“Quiero tocar un tema que muy pocas personas hablan: la ansiedad. Yo sufro de ansiedad y trato de contrarrestarlo con psiquiatría, meditación y deporte. Pero hay mucha gente que es ansiosa, no lo sabe y tiene una vida una mierda. Cuestiónense y busquen ayuda profesional porque eso no se le desea a nadie. No tengan miedo. Peor es vivir así”, dijo el artista en instagram.
“¿Ansiedad? A mí me pasa, ¿Les ha pasado o no saben qué es? El trastorno de ansiedad generalizada se desarrolla lentamente, y suele comenzar durante la adolescencia o la adultez temprana. Las personas con este trastorno pueden: Preocuparse demasiado por las cosas cotidianas. Tener problemas para controlar sus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo”, puntualizó.
Qué es la ansiedad
Las emociones presentes en los trastornos de ansiedad van desde el simple nerviosismo a episodios de terror o pánico.
Cómo se diagnostica un trastorno de ansiedad.
- Tiene una respuesta extrema (por ejemplo, mucho miedo) ante una situación
- No puede controlar su reacción
- Altera su forma de vida debido a la ansiedad (por ejemplo, no sale a la calle, evita hablar o comer en público, etc.)
Es importante prestar atención a los síntomas para prevenir que la persona que los padezca sufra crisis más severas.
Los trastornos de ansiedad son muy comunes y existen tratamientos efectivos.
Con un tratamiento apropiado las personas que lo sufren pueden aprender a manejar y controlar mejor sus síntomas y a mejorar su calidad de vida.